Unterbauchmassage
Immer Ärger mit der Regel und PMS – und kein Ende in Sicht?
Das kennt fast jede Frau. Pünktlich einmal im Monat, kurz bevor die Regel wieder vor der Tür steht, geht es wieder los: Man fühlt sich abgeschlagen, ist reizbar und reagiert manchmal überempfindlich. Bei vielen Frauen kommen dann auch noch zu allem Überfluss starke Unterleibsbeschwerden hinzu, der Rücken tut weh, Kopfschmerzen treten auf und auch der Darm spielt manchmal verrückt. Die Rede ist vom Prämenstruellen Syndrom (PMS) bzw. seiner großen Schwester der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDS). Oft folgt dann eine starke und lang andauernde Regelblutung begleitet von starken und stechenden Unterleibsschmerzen.
Wenn Sie das auch kennen, dann probieren Sie es doch einmal mit einer Unterbauchmassage. Idealerweise wird diese in der zweiten Zyklushälfte durchgeführt, wenn es sich eher um PMS-artige Beschwerden handelt. Bei periodenbezogenen Beschwerden also z.B. stechenden Unterbauchbeschwerden, Krämpfen oder einer starken und lang andauernden Regelblutung, wird die Unterbauchmassage am besten während der Menstruation durchgeführt. Je nach Beschwerdebild wird die Massage in vielen Fällen auch in Kombination mit einer Rücken- oder Nacken-Massage und unter Anwendung von Wärme durchgeführt. Auch Probleme mit dem Beckenboden (z.B. nach einer Geburt) lassen sich durch eine gezielte Massage oder Beckenbodentherapie lindern.
Insbesondere, wenn Sie beruflich oder familiär stark eingebunden oder aber im Stress sind, wirkt eine Unterbauchmassage – in entspannter Umgebung durchgeführt – Wunder. In vielen Fällen können die oben beschriebenen Beschwerden gelindert werden, so dass Sie nach einer Massage wieder neue Kräfte getankt haben und Ihren Verpflichtungen wieder konzentriert nachkommen können.
Die Dauer einer Sitzung richtet sich dabei nach den konkreten Symptomen und danach, ob die Massage in Kombination mit einer Wärmeanwendung (z.B. in einem warmen Bad) erfolgen soll. Es sollten in jedem Fall aber mindestens 120 Minuten eingeplant werden, damit Sie während der Massage vollkommen entspannen und den Alltagsstress vergessen können.
Der optimale Zeitpunkt für eine Sitzung richtet sich nach dem konkreten Beschwerdebild sowie Ihrem Zyklus.
Gerne stehe ich Ihnen zur Planung und Durchführung einer entspannenden Unterbauchmassage zur Verfügung und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Damit Sie Ihr Leben in der Regel wieder an allen Tagen genießen können!
Kurz über mich:
Ich beschäftige mich schon seit mehr als 15 Jahren mit dem Themenkomplex PMS, chronischer Unterbauchschmerz bei Frauen (z.B. im Zusammenhang mit Endometriose oder Adenomyose), Menstruationsbeschwerden und den Symptomen, die im Rahmen der Wechseljahre auftreten können und unterstütze betroffene Frauen dabei, durch gezielte Massagen die Beschwerden zu lindern. Dabei steht am Anfang einer Behandlung stets ein ausführliches Gespräch